Солнечных выходных и отличного настроения.
Сегодня я напишу еще один небольшой обзор фармакологической направленности, и он тоже как и прошлый обзор мелатонина будет более уместен в категории Здоровье → Лекарства, БАДы, так как может быть полезен не только людям активно занимающимся спортом. Что это такое и зачем он нужен — прошу читать далее

В начале придется прибегнуть к цитированию информации с различных информационных ресурсов. В частности спортвики в статье про таурин пишет о двух противоположных выводах —

Таурин, входящий в состав спортивного питания, можно считать бесполезным компонентом.

При этом, далее сразу следующей строкой содержится антиутверждение

Таурин не только не бесполезный компонент в спортивном питании, а он крайне необходим для поддержания нормального обмена веществ

Так как

Таурин – естественный продукт обмена серусодержащих аминокислот. Оптимальное (необходимое) количество его должно поступать с пищей, так как у человека синтез этого вещества ограничен.
Дефицит таурина в клетках, какого бы то ни было органа, неблагоприятно сказывается на его состоянии. Так, потеря таурина сетчаткой наполовину ведёт к необратимой слепоте, клетками сердца — к кардиомиопатии, белыми клетками крови – к нарушению взаимодействия их с эндотелием сосудов, к увеличению нежелательных воспалительных реакций, а также к изменению иммунитета. Известно, что таурин влияет на жировой и углеводный обмен, роль этого вещества в метаболизме исключительная. Замены у этой сульфоаминокислоты нет. Поражает также, что таурин не только не обладает токсическими эффектами при его потреблении, но и устраняет побочное действие многих препаратов и ксенобиотиков. Транспортная система, переносящая таурин в клетку любого органа, и выход таурина из клетки никогда не приводит к перегрузке, т.е избыточному содержанию этой сульфокислоты. Это подтверждают исследования непосредственно на людях –добровольцах спортсменах. В течение семи дней волонтёры принимали таурин, что приводило к 13-ти кратному подъёму концентрации его в плазме; содержание же в мышцах не менялось ни в покое, ни при физических упражнениях

Т.е. не просто полезен а можно сказать необходим!
Далее еще несколько абзацев текста которые подчеркивают исключительно важную роль Таурина, которые я здесь приводить не буду — кто хочет может почитать сам, еще раз ссылка на источник.

Магазин более лаконичен и описывает свойства таурина так:
Здоровье нервной системы
Успокаивающий эффект
Контроль качества GMP
Биологически активная добавка

При этом во всех источниках указывается на то, что побочных и вредных эффектов у таурина нет в приницпе. Вот собственно что (а так же и соответствие моему принципу — употреблять только те добавки которые и так присутствуют в организме, просто в недостаточном, особенно при тренировках количестве) и натолкнуло меня на покупку данного препарата. Тем более что надо было куда то девать бонусные деньги, так что по сути я заплатил только 4 доллара за доставку, сам препарат и еще кое-что по мелочи досталось мне фактически бесплатно.
Поставляется в пластиковой банке с плотно закрывающейся крышкой

Сзади указана порционность — 500 мг препарата, именно столько таурина содержит каждая капсула. Всего в банке 100 капсул. Рекомендуемая дозировка по 1 капсуле 1-4 раза в день, с водой или соком, желательно между приемами пищи. Я пью 1 каспулу в день между завтраком и обедом.

Вес всей банки — более 100 грамм


Фасовка — белые желатиновые капсулы


Вес каждой капсулы около грамма


Я принимаю уже около недели, и заметил что после начала приема таурина значительно быстрее стал восстанавливаться между упражнениями при физической нагрузке — не так растет пульс и частота дыхания. Причем это стало заметно практически после первого приема. Поэтому буду продолжать принимать.
Надеюсь этот обзор будет полезен.

Если вы еще не зарегистрированы в магазине Iherb — вы можете сделать это по моей реферальной ссылке — www.iherb.com?rcode=MFS048 и получите скидку в $5 на первый заказ.
Инструкцию как регистрироваться и покупать в Iherb можно прочитать тут — shopper.life/page/faq/iherb/