Приветствую всех

Вместе с BCAA, о которых я рассказал в прошлом обзоре так же я купил еще одну спортивную добавку, гуарану. Что это такое как и для чего применять — прошу читать далее в моем обзоре

Гуарана (guarana) или «Paulinia cupana Kunth» — вечнозеленый ползучий кустарник из семейства сапиндовых Sapindaceae, растет в бассейне реки Амазонка в Бразилии и Венесуэле.
Дикорастущую гуарану можно встретить в различных районах штата Амазонас в Бразилии. Но, уже много лет в таких штатах как Бразилия, Пара, Гояс и Мату-Гросу гуарану выращивают и для промышленных целей.

Гуарана часто используется в спортивных добавках, в качестве источника кофеина. Гуарана придает энергию, увеличивает производительность, способствует ментальной концентрации, ускоряет распад жира. Все действия гуараны обусловлены кофеином и другими метилксантинами.

Оптимальные тренировочные дозы гуараны от 200 до 800 мг. Эффект наступает примерно через 30-60 минут после приема и продолжается в среднем 4-5 часов. Следующий прием допускается через 8-10 часов.

Эффект гуараны отличается от кофеина большей продолжительностью и отсутствием пиковой концентрации, что снижает вероятность возникновения большинства побочных эффектов.

То есть — по сути то заменитель кофеина, который действует более мягко и продолжительно. При активных тренировках когда идет серьезная кардионагрузка, прием кофеина может слишком сильно загрузить сердце, в этом случае гуарана предпочтительнее.

Поставляется в пластиковой банке


Состав и рекомендации по применению указаны на упаковке. Хороша тем, что принимается задолго до начала тренировки, вы можете принять капсулу дома, спокойно добраться до спортзала, переодеться, размяться и только тогда получите необходимый эффект.


Общий вес — 50 грамм


Расфасованы в растворимые капсулы, сероватого цвета. Визуально легко отличить от других, белых капсул, в которые часто фасуют другие добавки.


Вес капсулы — соответствует маркировке 600 мг, что входит в пределы рекомендованных доз.


Эффект от применения — похож на прием чистого кофеина, однако не так сильно «штырит» и нет потом проблем со сном.
Могу рекомендовать все занимающимся спортом