Поздравляю всех с Старым Новым годом!
Только у нас могут праздновать такой праздник — старый! новый! год. А так как позади длинная череда других праздников, то вот вам мой обзорчик на очень актуальный сейчас прибор — калипер, который покажет какой запасец жира отложился у вас под кожей :)

Сейчас существует масса весов, которые кроме ошарашивания вас цифрами веса, еще пытаются разложить этот вес на составляющие — жир, кости, мышцы. Но алгоритмы этого расчета у весов, непонятно по каким формулам выведенные воспаленным разумом инженеров производителя, не дают нам точного и корректного значения. Здесь нужен индивидуальный подход. Вот для этой цели и служит калипер — жировая линейка.
Для чего вообще измерять жир — тут есть масса ответов, например для того что бы корректно составить свой план питания, но если у вас появился такой вопрос — то дальше вам читать не обязательно.
Сначала стандартная часть обзора.
Посылка — в пути чуть более 3х недель, что для предновогоднего периода неплохо, безтрек. Упаковка:

Кто получал посылки с Бангуда — тот поймет что все совершенно обычно для посылок из этого магазина. Внутри толстый кокон транспортной пленки

Благодаря которой все приехало в целости и сохранности

Калипер — представляет собой что-то вроде щипцов, с измерительной шкалой в миллиметрах и индикатором степени сжатия.

Крупным планом — шкала от 0 до 70 мм, слева рычажок с надписью Press — при измерении нужно сдавливать до совмещения стрелок на нем и на самом приборе.

В принципе к калиперу прилагается инструкция, на английском, по которой можно все понять, фото инструкции ниже


Но я расскажу подробнее как им пользоваться.
1. Измерение надо проводить в районе живота, ясное дело без одежды (по крайней мене на животе, полностью обнажаться не обязательно.
2. Встать нужно ровно, приняв приличествующее случаю скорбное выражения лица, слегка нахмурив брови.
3. Взять калипер в правую верхнюю хватательную конечность, в случае отсутствия таковой — в левую.
4. Идеальное место для измерений находится на пару сантиметров выше подвздошной кости, которую легко нащупать. Если у вас не получается ее нащупать — то измерения проводить бессмысленно, попробуйте недельку ничего не есть.

5. Указательным и большим пальцем захватите область кожи начинающуюся на 2-3 см выше подвздошной кости и заканчивающуюся на 5-7 см выше ее.
6. Теперь нужно захватить складку кожи с жиром и оттягивая ее от мышц оттянуть вперед. Если слой жира не помещается в щипке — нужно расширить область захвата.
7. Теперь нужно измерить калипером толщину полученной складки, сжимая его как щипцы до совмещения стрелок на рычажке Press и самом калипере.
Желательно повторить измерение 2-3 раза, что-бы убедится в точности полученного результата.

После этого результат, полученный в мм, нужно интерпретировать согласно вашему полу и возрасту, для полного понимания глубины падения в пучину обжорства. Таблицу привожу ниже

Недорогой и полезный прибор, который стоит использовать наряду с весами, рекомендую к покупке. Желаю всем оставаться в зеленой — идеальной зоне :)