Всем шопперцам желаю хорошей пятницы.
А обзор свой посвящу тематике ЗОЖ (здоровый образ жизни) — и расскажу про покупку еще одного элемента спортивных добавок — L-Carnitine (Л-карнитин). Я сторонник исключительно естественных добавок, никакой химии — все что я покупаю и принимаю является естественным и привычным для организма и данная добавка — не исключение. Зачем она нужна и что представляет собой эта покупка — прошу читать далее в обзоре.

Приведу цитату из спорт вики —

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин. Ошибочно[1] называют витамин Bt, витамин B11 ) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.
L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается

Добавка имеет целый ряд полезных свойств —
1. Сжигание жира
2. Увеличение умственной и физической энергии
3. Устойчивость к стрессу
4. Детоксикация
5. Анаболические функции
6. Снижает холестерин
7. Защищает сердце и сосуды
А также оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей
При этом ни одно из многочисленных исследований не выявило вред для здоровья при употреблении L-карнитина. Даже значительные дозы, превышающие в сотни раз рекомендуемые не приводили к развитию побочных эффектов.

Это не первое мое знакомство с Л-карнитином, первый раз о нем я рассказывал в своем обзоре Сводный заказ с Iherb а которых входили две банки Dymatize Nutrition L-Carnitine Xtreme 60 капсул. И хотя конечно капсулами пользоваться значительно удобнее, но порошок имеет значительно больший экономический эффект — так как за $21.10 получается целых 500! (пятьсот) порций, в то время как капсулами — $9.70 за 60. Такое количество порций позволяет покупать препарат вскладчину, что дает и экономию на доставке. Так и было в этот раз, мое личное участие в данной банке составило 50 грамм (100 порций), сам заказ оформлялся моим коллегой, по моей же наводке.
Банка приехала ровно такая как на фото в магазине:

Состав крайне прост — Ацетил-Л-карнитин. Порция составляет 0,5 грамма, всего на 250 грамм — 500 порций

Вес с банкой — чуть около 310 грамм. Можно еще докинуть уже съеденый грамм Л-карнитина

Внешне порошок Л-карнитина больше всего мне напомнил соду. Снежно белые кристаллики

В комплекте идет мерная ложка, что очень удобно. Отмерять 0,5 гр — довольно сложно, если не имеешь ювелирных весов.

На вкус препарат весьма кислый, чем то напоминает чистый витамин С. Рекомендации по применению имеются разные — я принимаю порцию за некоторое время (20-30 минут) перед тренировкой. Так же рекомендуют принимать утром натощак.
Вот объем соответствующий моей доле — 50 гр. Для тары я использовал опустошенную банку из под Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme — и подписывать ничего не надо :).


Следует помнить — что простое принятие Л-карнитина, не принесет никакого жиросжигающего эффекта, так как L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Он работает только при физической нагрузке — занятие спортом это основное что нужно делать, все остальное — спортивные добавки, служат лишь дополнением, но никак не заменой.