• ,
  • 1431

Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced - кистевой эспандер

Оценка товара 5
Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced - кистевой эспандер

$14,95


08.10.2010

10.11.2010


Это будет первый из обзоров, которые я посвящу кистевым эспандерам, которые я использовал или использую или которые просто прошли через мои руки.

Тема специфичная, интересна будет конечно далеко не всем. Кому интересна тема укрепления хвата- добро пожаловать под кат


Видеоверсия обзора:


ПОКУПКА
Итак, был года два-три назад приобретен данный эспандер. Рассматривал я его как более дешевую альтернативу знаменитому Captains of Crush от компании Ironmind.
Покупал в магазине Home-Gym-Bodybuilding. Это хороший магазин, в котором есть различные товары для тренировок. Единственный минус- стоимость доставки равна стоимости товара.

Классификация эспандеров Heavy Grips построена иначе, нежели Captains of Crush. Если Captains of Crush имеют номера №1, 1,5, 2, и т.д., то Heavy Grips имеют обозначение нагрузки в фунтах: 100lbs, 150lbs и т.д. с шагом в 50 фунтов вплоть до 350. Через меня прошли несколько экземпляров Heavy Grips всех вариантов жесткости, была возможность сравнить их с Captains of Crush «нос к носу». В итоге я пришел к выводу, что простое пересчитывание нагрузки в фунтах и килограммов с целью установления соответствия определенного Heavy Grips определенному СС, увы, не сработает. У Heavy Grips частенько жесткость плавает в ощутимых пределах, а СС в этом смысле более стабильны. Теоретически определенный Heavy Grips должен иметь такую же жесткость, как определенный СС, а на деле он может оказаться ощутимо жестче или мягче, что явно заметно, когда их держишь в руках одновременно.
Скажем так. До №2 СС эта двухсотка не дотягивает, она значительно мягче.

Для тех, кого интересует точный эквивалент СС, данный эспандер не совсем подходит. Но для тех, кому просто нужен добротный эспандер, это отличный вариант.

Приходит эспандер, будучи упакованным в пластиковый блистер. На обратной стороне блистера честно говорится, что сделано в Китае. Вес эспандера- 220гр

Качество самого эспандера никаких нареканий не вызывает. Качественный, добротный и долговечный. При достаточно интенсивном использовании признаков просадки пружины не замечено. Насечка на рукоятках не очень злая, и со временем зубчики немного сглаживаются. Один минус, общий для всех металлических эспандеров- между зубчиками набивается грязь, из-за чего блестящие ручки темнеют. На внутренней стороне рукоятей выбито название и жесткость
Ebay: Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced - кистевой эспандер
Ebay: Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced - кистевой эспандер
Ebay: Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced - кистевой эспандер
Ebay: Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced - кистевой эспандер

Предполагаю, что будут вопросы «а какой жесткости эспандер мне выбрать?». Честно говоря, затрудняюсь давать советы. Очень уж отличается сила кистей у разных людей. Для большинства моих друзей эта двухсотка является либо нормальным рабочим снарядом, который они сжимают 10-20 раз подряд, либо вообще скорее разминочный снаряд. Но я в основном общаюсь в спортивной среде, поэтому не уверен, что такие рекомендации применимы ко всем.

Еще хочу сказать, что про данного продавца могу сказать только хорошее. Рекомендую

ОБЩИЙ ВЫВОД:
Для тех, кому нужен качественный эспандер, это будет отличная покупка.

З.Ы. Эспандер- далеко не единственный вариант тренировки хвата. Можно использовать и такие варианты, например:

14 комментариев

AlexP
А видео тоже Ваши?
Livsi
Видео мои, но на тренировочных видео не я, а мой друг. В описаниях к роликам я это написал
AlexP
Спасибо :) Я просто прямо отсюда посмотрел
SmirnOFF
А скажите может есть концепция тренировок, типа сначала берем такой жесткости через год такой итд?!
Livsi
да нет никакой единой методики. У всех свои подходы.

Могу высказать свое мнение. Эспандер хорош как один из снарядов по укреплению хвата. Как снаряд для накачки здоровенных предплечий- не очень эффективен.
Для укрепления хвата лучше использовать комплексный подход, потому что мышцы предплечья- это сложный комплекс, и за разные аспекты хвата отвечают разные мышцы. Кроме эспандеров можно использовать наматывание веревки с грузом на ось, удержания блинов, удержания штанги с толстым грифом, вис на перекладине на перекинутом через нее полотенце и множество других упражнений.

Что касается собственно эспандеров, то тоже лучше не зацикливаться на чем-то одном, например, на наращивании количества повторов. Лучше сочетать сжатия очень жесткого эспандера на единичные повторы, многоповторные сжатия, удержание на время сжатого эспандера. Сроки перехода на более жесткий эспандер индивидуальны.
SmirnOFF
Я просто начал пока с резинового кольца, но уже перешагнул — просто устаю считать время. Хочу попробовать что то более сильнее.
Valendar
А что за мешок такой специальный?
Livsi
Там на видео в общем-то вся существенная информация и дана- как и из чего сделана. Больше никаких секретов нет. Сам мешок самодельный
Valendar
На работе колонок просто нет. Спасибо дома погляжу.
Livsi
просто мешок из плотной ткани, в который насыпан сыпучий наполнитель. В данном случае это гранулят полипропилена, но каждый может выбрать материал по себе
Valendar
Понял, погляжу еще дома. Спасибо было очень интересно и познавательно!
Rybachok
От меня тоже большой плюс. Спорт сила. Спасибо познавательно — особенно про мешок!

Где то видел такие эспандеры но с регулировкой силы сжимания. Не могу найти.
Livsi
про эспандер с регулировкой выложу сегодня чуть-чуть попозже
Atatayka
Прикольная тема. Вот думаю может и себе занятся.

Оставить комментарий